从“爬楼喘”到“喘息难眠”
慢阻肺病是呼吸最常见的慢性呼吸系统疾病之一，
呼吸，超难定期复查肺功能和血氧，受当此外，心慢
早期的阻肺阻肺慢阻肺病往往没有明显症状，腹式呼吸（用腹部肌肉协助呼吸，病世游泳等有氧运动，界慢通过检测呼出气流的卡壳速度，应尽早去医院就诊。呼吸这种病的超难可怕不在“急”，如缩唇呼吸（吸气2秒，受当空气污染、心慢也意味着可控的阻肺阻肺希望。控制病情有重要帮助。病世常暴露于动物粪便、体力不行”或“老毛病犯了”，每年持续数月的咳嗽，对于高危人群，
顽固咳嗽：连续多年，
接种疫苗：慢阻肺病患者和老年人接种流感疫苗、它并非简单的“支气管炎”或“老年喘”，通过心电图和心脏超声来排查慢阻肺病并发的肺心病和心律失常，这是身体在提醒你：当心慢阻肺病。需要警惕慢阻肺病。增强膈肌功能）和适量运动（如快走、谁知到医院一查，早期筛查可帮助医生识别慢阻肺病并采取干预措施。当发现自己或家人呼吸不顺畅时，骑行、用药和活动情况，休息好久才缓过来。秸秆、通常提示气流阻塞，活动后气促。肺功能会逐渐下降，既是疾病特点，
远离诱因：坚决戒烟，喘息久久不愈。被诊断为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）。以早期发现慢阻肺病。这可能不是普通感冒，呼吸困难。通过长期规范治疗，建议每年体检时进行一次肺功能检查，到了中晚期，而在“慢”。
“上两层楼都得喘一会儿气，医生告诉他，晨起明显，患者可记录每日症状、做饭时，”65岁的老张以为自己是年纪大了，形成“气道狭窄”和“肺泡破坏”。请不要忽视，帮患者达到“带病长寿”。严重时连穿衣、常伴有白色黏痰。患者会出现明显的呼吸困难、
注重心理支持：长期呼吸困难易导致焦虑抑郁，而是身体在“亮红灯”，但是当身体出现以下信号，及时调整治疗方案。像吹口哨一样缓慢吐气）、仅表现为轻微咳嗽、
导致慢阻肺病的原因很多，建筑工地等）；广大农村地区居民在生火取暖、但是科学干预能够有效控制病情，必要时可寻求心理医生的帮助。还可以进行胸部CT或X线检查来观察肺气肿或支气管壁增厚情况，结果延误了最佳干预时机。吃饭都可能出现气促。同时要定期复查，
呼吸不畅时做哪些检查
当怀疑自己患上慢阻肺病时，
出现这些信号要警惕
呼吸不顺畅可能是由多种心肺疾病引起的，部分患者需要在医生指导下进行居家氧疗。通过血氧饱和度检测了解是否缺氧，随着病情进展，肺炎球菌疫苗，甚至因为喘息而彻夜难眠。其特征是气流受限、
体力下降、逐渐发展为日常活动甚至静息时也气喘。是指第一秒用力呼气量占用力肺活量的比例）低于0.7，与医生“共管”很重要，煤炭等生物燃料产生的烟气中；有害气体以及反复呼吸道感染，
科学干预可控制病情
慢阻肺病虽然难以根治和逆转，家人的理解与支持同样重要，
坚持规律用药：遵医嘱坚持长期规律使用吸入药物治疗，
坚持呼吸训练和运动锻炼：适合慢阻肺病患者的锻炼有多种，可显著降低呼吸道感染和急性加重风险。都是罹患慢阻肺病的危险因素。若FEV1/FVC（简称一秒率，很多人以为是“年纪大了、在慢阻肺病的长期管理中，洗脸、职业性粉尘（如煤矿、还可以通过运动试验（如6分钟步行试验）来了解体能状况。胸闷，少量白痰、
进行性加重的气喘：最初仅运动时出现，这是诊断慢阻肺病的“金标准”。可判断气道是否通畅。减少粉尘暴露，许多患者能够维持正常的工作和生活。
反复呼吸道感染：稍一受凉就“感冒”，
如果发现自己“走几步就喘”“早晨咳痰不断”“一年多次呼吸道感染”等就要警惕，乏力：活动耐力明显减弱。
慢阻肺病的“慢”，
此外，
来源：“健康中国”微信公众号
作者：中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师 黄可
审核：国家健康科普专家库成员、应尽早到医院就诊。锻炼肺活量和心肺耐力）。保持室内通风，是生命最自然的节奏。中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师 杨汀
策划：郑颖璠 王宁
症状重，符合慢阻肺病的表现。最重要的是肺功能检查，避免自行停药。咳嗽、长期吸烟者的肺部气道会受到慢性刺激，其中吸烟是最主要的危险因素，烟龄超过10年的人群患慢阻肺病的风险显著上升。避免受凉和感染。呼气4秒，做到以下几个方面，对于改善呼吸、